Category: entspannung

Ich hoffe Sie hatten ein schönes Weihnachtsfest und wünsche Ihnen allen ein frohes neues Jahr ohne Stress und Hektik. Sorgen Sie für Entspannung und Zeit für Ihre Freunde und Familie, denn soziale Kontakte sind wie eine natürliche Antistress Kur, die …

Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Imaginationsreise, Texte zur Entspannung…bestimmt gibt es noch viele weitere Begriffe, die diese Form der Entspannung beschreiben. Egal unter welchen Begriff diese benannt werden, sie erfüllen alle den gleichen Zweck, nämlich Sie …

Gegen Stress lässt sich so einiges unternehmen, doch was Ihnen letztendlich helfen wird, müssen Sie durch Austesten selbst herausfinden. Denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress. Um Ihnen einige Ideen als Inspiration zu bieten, stelle ich Ihnen einige Methoden gegen Stress vor! (wie gesagt, nur einige…denn es gibt so viele Möglichkeiten stressfrei durch Leben zu gehen)

Schnelle Stresshelfer für den Alltag:

Mit Knete gegen Stress:
Es gibt eine Anti-Stress-Knete, mit der Sie Ihren Stress im wahrsten Sinne des Wortes, Stressfrei kneten können. Doch um in diesen entspannenden Genuss zu kommen, reicht eine normale Knete – Sie wissen schon, die Kinder Knete – vollkommen aus.

Zwar klein aber dafür sehr effektiv wenn es um die Entspannung geht. Die Rede ist von einem kleinem Zen Garten, welchen Sie sich in Ihrem Büro aufstellen können. Ein rechteckiger Rahmen gefüllt mit feinkörnigem Sand und einigen Halbedelsteinen dient als Zen Garten, welchen Sie mit einer hölzernen Harke nach Belieben bearbeiten können.

Mit schnellen Entspannungsübungen beugen Sie dem krankmachenden Stress vor. In einem Zeitalter wo vermehrte Anforderungen sowohl körperlich als auch seelisch den Alltag prägen, sind kleine Auszeiten von großer Bedeutung. Familie, Beruf, Hobby und Haushalt zerren an den Kräften und können schnell bei Überlastung zum Gift für die Seele aber auch den Körper werden. Stress meldet sich dann unweigerlich zur Wort.
Regelmäßige Entspannungsübungen sind für das allgemeine Wohlbefinden nötig und vermeiden, dass sich aus dem stressigen Alltag ernsthafte Beschwerden entwickeln.

Sehr effektiv um sich eine entspannende Ruhepause zu gönnen sind Texte zur Entspannung. Dies sind Entspannungsgeschichten, die darauf hinzielen Sie in eine Tiefenentspannung zu versetzen. Dabei müssen Sie sich in einer entspannten Sitz oder Liegeposition begeben und sich die Entspannungsgeschichten vorlesen lassen. Die Stimme des Vorlesers sollte ruhig und ebenfalls entspannt klingen, damit Sie sich auch wirklich auf eine Reise in die Phantasie begeben können.

Ein Vollbad für Naschkatzen gefällig? Die Badeschokolade verwandelt Ihre Badewanne in eine süße Quelle zum Baden. Also ideal für Naschkatzen die eine kleine Entspannung benötigen. Denn ein Vollbad ist Entspannung pur und mit einem Badezusatz aus Schokolade auch ein Genusserlebnis für alle Sinne.