Posts tagged: antistress

30. Januar 2010

Entspannungsgeschichten zum Sofort Download

categories Phantasiereisen | comments 0 Kommentare

Bei amazon kann man auch Entspannungsgeschichten auch direkt downloaden. Ideal um sich mit einem kleinen Vorrat an „Entspannung“ für den MP3_Player einzudecken. *g*

Hier einige schöne Relaxe Geschichten….

3. Januar 2010

Ein entspanntes neues Jahr 2010

categories Allgemein | comments 0 Kommentare

Ich hoffe Sie hatten ein schönes Weihnachtsfest und wünsche Ihnen allen ein frohes neues Jahr ohne Stress und Hektik. Sorgen Sie für Entspannung und Zeit für Ihre Freunde und Familie, denn soziale Kontakte sind wie eine natürliche Antistress Kur, die zudem glücklich macht. Um Sie schon entspannend einzustimmen, hier ein schönes Relaxe Video zum Träumen…(tolle Tier & Landschaftsbilder, die Leichtigkeit und Ruhe vermitteln)

8. Dezember 2008

Mit Entspannungsmusik gegen Stress

categories Anti Stress | comments 0 Kommentare

Entspannende Musik mit dezenten Tönen, harmonischer Melodie, hilft Stress abzubauen. Denn durch die sanften Schwingungen wird Körper und Geist in einen entspannten Zustand gebracht. Dies sorgt für eine erholsame Entspannung wenn auch dieser Moment nur von kurzer Dauer sein sollte. Besonders in hektischen Zeiten – wie es nun zur Weihnachtszeit vermehrt auftritt – ist eine Entspannungsmusik zwischen durch Goldwert und dazu so unkompliziert. Denn alles was Sie dafür benötigen ist ein CD-Player und ein Plätzchen wo Sie einen Augenblick ungestört der sanften Musik horchen können. Sie werden merken, wie einfach es ist, musikalisch Kraft zu tanken…
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1. September 2008

Lutscher naschen gegen Stress

categories Anti Stress | comments 2 Comments

Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, bevor dieser zur Belastung wird. Die einfachsten Methoden sind dabei eigentlich die besten. Wie etwa gemütlich eine Tasse Tee trinken oder sich bewusst einen Lutscher schnappen und diesen genüsslich vernaschen. Dabei sollten Sie sich so viel Pause gönnen, bis der Lutscher komplett vernascht ist. Diese Beschäftigung mit dem Lutscher und sonst nichts anderem wird Sie schnell auf andere Gedanken bringen und so Ihren Kopf wieder frei machen. Das schöne an dieser kleinen Auszeit ist, dass es einige Zeit dauert, bis man einen Lutscher Alle gelutscht hat. Genau ausreichend um sich für einen Augenblick zu entspannen.
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29. Juli 2008

Tipps für Stress vorbeugen und entspannen

categories Anti Stress | comments 2 Comments

Stress lauert überall, im Alltag, im Beruf und sogar im Schlaf, wenn wir ein Problem nicht richtig verarbeiten können. Stress ist eigentlich ein natürlicher Vorgang im Körper, der eigentlich nicht schädlich ist. Erst wenn der Stress zu einem Dauerzustand wird, ist es besorgniserregend. Denn unser Körper und Geist benötig eine ausgeglichene Balance um vernünftig funktionieren zu können. Ist diese Balance gestört, kommt es zu diversen Beschwerden.
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28. Juli 2008

Faulenzen ist auch mal gut

categories Anti Stress | comments 1 Kommentar

Loewe am Faulenzen...© Eva PilarekBesonders bei diesem Wetter – Temperaturen über 30 ° Grad – ist dem Körper nach nichts als Faulenzen. Dies ist aber auch gut so, denn während man faulenzt tankt man wieder Energie auf. Hin und wieder braucht unser Körper – und auch unser Geist – diese Momente des Faulseins um wieder in Balance zu gelangen.

Deshalb kein schlechtes Gewissen, wenn Sie die nächsten Tage einfach faul sind und die Zeit mit „nichts“ verbringen. Denn in Wirklichkeit ist dieses „nichts“ doch Etwas, nämlich ein Regenerieren um wieder voller Schwung den Alltag zu meistern.

2. April 2008

Stress lass nach, Tipps zur Stressbewältigung

categories Anti Stress | comments 1 Kommentar

Kennen Sie das Gefühl, alles wächst Ihnen über den Kopf und ein dauerhafter Stress bestimmt Ihr Leben? Dann wird es Zeit endlich mal was dagegen zu tun. Denn dauerhafter Stress übt sich negativ auf die Gesundheit aus. Diese Info ist – denke ich – nichts Neues für Sie, wird aber dennoch leider viel zu oft ignoriert. Erst wenn die negativen Folgen vom Stress eingetreten sind, wird darüber nachgedacht, diese zu heilen. In diesem Fall ist natürlich Vorbeugen besser als Nachbeugen und ich hoffe Sie nehmen sich dies zu Herzen. Weiterlesen »

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