Category: alexander technik

Mir der Alexander Technik Gewohnte Bewegungsmuster ablegen
Die Alexander Technik setzt auf eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Handels um gewohnte Bewegungsmuster die dem Körper schaden abzulegen! Durch Gewohnheiten gelenkt, verliert der Mensch an freier Beweglichkeit und neigt unbewusst an Automatismus zu gewinnen. Eine falsche Körperspannung sowie eine Fehlhaltung prägen sich unbewusst in unsere Bewegungen ein. Diese unerwünschten Bewegungsmuster schaden dem Körper und können zu Stressquelle werden.

Innere Gelassenheit und ein Abbau von vorhandenen seelischen wie körperlichen Verspannungen ist Ziel von Entspannungstechniken. Der heutige Alltag zerrt ernorm an den körperlichen wie auch seelischen Kräften. Umso wichtiger sind regelmäßige Entspannungsübungen zur Erholung des Körpers. Wer sich nicht genügend Pausen gönnt, läuft Gefahr, chronische Spannungen aufzubauen die sich in vielfältigen Beschwerden widerspiegeln. Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Depressionen sind nur einige Stressreaktionen mit denen der Körper auf die Überbelastung reagiert. Eine ständige Anspannung macht krank und sollte unbedingt vermieden werden.