Phantasiereisen sind ideale Helfer wenn es darum geht, vom Alltag abzuschalten und sich zu entspannen. Denn die Kraft der inneren Bilder ist äußerst effektiv. Während Sie sich ganz und gar den Geschichten der Phantasiereisen hingeben, beruhigt sich Ihre Atmung und Pulsschlag.
Sie fallen in einen entspannten Zustand ohne sich dabei anstrengen zu müssen. Ihre Aufgabe ist es nur, sich ganz Ihren Gedanken – Ihrem Kopfkino – hinzugeben. Neben Entspannung können Phantasiereisen auch zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen, denn jemand der sich Pausen gönnt, ist oft in der Lage effektiver zu arbeiten.
Das besondere an solchen Phantasiereisen ist, dass Sie diese überall – sofern eine Sitzmöglichkeit und CD-Player oder MP3-Player vorhanden – durchführen können. So empfiehlt es sich, eine Phantasiereise auf den MP3-Player zu laden und immer wenn Ihnen danach ist, sich eine kleine Pause gönnen um ins Reich der Phantasie vorzutasten. Auch wenn es nur 10 Minuten sind, das bewusste abschalten aktiviert neue Energie und Sie fühlen sich danach einfach erfrischter und leistungsfähiger. Ich selbst nutze Phantasiereisen sehr gerne in der Mittagspause. Nach dem Essen ziehe ich mich für etwa 10 Minuten zurück, schließe die Augen und höre mir eine Phantasiereise an. Danach fühle ich mich topfit und bin der Überzeugung, dass Phantasiereisen einen großen Beitrag zur Entspannung leisten.
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Gefällt mir sehr gut! Ich stimme dem Beitrag voll und ganz überein.