Vom Stress zur Entspannung: 5 Tipps zu einem entspanntem Leben

In wenigen Schritten das Leben ausbalancieren

NICHTS IST EINFACHER ALS DEM STRESS EINEN AUSGLEICHSSCHAFFENDEN “PARTNER” ZUR SEITE ZU STELLEN, DER FÜR EINE BALANCE ZWISCHEN ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG SORGT!

Wer kennt das nicht, – Anspannung, Erschöpfung und es raucht förmlich der Kopf? Die Reizschwelle ist auf dem Nullpunkt und der Jenige, der einem dann noch in die Quere kommt, steckt nahezu “reizende” Worte ein???
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Besseres Gedächtnis dank Gehirnjogging?

Es heißt, laut Sprichwort „Wer rastet der rostet“, Grund genug sich mit dem Gehirnjogging auseinander zusetzten. Um eine gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter zu haben, muss das Gehirn natürlich auch trainiert werden. Während Kinder und junge Menschen mit Lernen stets konfrontiert werden lässt dies im zunehmenden Alter stetig ab. Doch Lernen an sich hat nicht unbedingt etwas mit dem Alter zu tun. Es stimmt, dass Kinder ein schnelleres Tempo beim Lernen haben als ältere Menschen, die Fähigkeit aber Neues zu erlernen bleibt immer bestehen, unabhängig vom Alter. Das Gehirn könnte man wie ein Muskel betrachten, der durch regelmäßiges Trainieren an Stärke und Kondition gewinnt. Durch ein regelmäßiges Gehirnjogging also, gewinnen Sie auch mehr an Gedächtnisleistung.
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Fitnessgeräte für daheim, einfach praktisch

Die Feiertage sind nun um, doch was geblieben ist, sind einige Pfunde zuviel, die durch das viele Naschen und Schlemmen, ohne viel Bewegung nicht so einfach weg kaschiert werden können. Was jetzt hilft ist Sport! Ich weiß, wenn es draußen nass und kalt ist, ist die Motivation Sport zu treiben nicht gerade sehr hoch. Doch es lohnt sich, denn wenn man schon – bevor der Frühling kommt – sich sportlich betätigt, muss man sich keinen Stress mit Diäten machen, wenn die Temperaturen steigen und die Kleidung wieder freizügiger wird. Außerdem: beugt Bewegung im Winter schlechter Laune vor ;-)

Sport für Zuhause…
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Ein entspanntes neues Jahr 2010

Ich hoffe Sie hatten ein schönes Weihnachtsfest und wünsche Ihnen allen ein frohes neues Jahr ohne Stress und Hektik. Sorgen Sie für Entspannung und Zeit für Ihre Freunde und Familie, denn soziale Kontakte sind wie eine natürliche Antistress Kur, die zudem glücklich macht. Um Sie schon entspannend einzustimmen, hier ein schönes Relaxe Video zum Träumen…(tolle Tier & Landschaftsbilder, die Leichtigkeit und Ruhe vermitteln)