Mit Entspannungsmusik gegen Stress

Entspannende Musik mit dezenten Tönen, harmonischer Melodie, hilft Stress abzubauen. Denn durch die sanften Schwingungen wird Körper und Geist in einen entspannten Zustand gebracht. Dies sorgt für eine erholsame Entspannung wenn auch dieser Moment nur von kurzer Dauer sein sollte. Besonders in hektischen Zeiten – wie es nun zur Weihnachtszeit vermehrt auftritt – ist eine Entspannungsmusik zwischen durch Goldwert und dazu so unkompliziert. Denn alles was Sie dafür benötigen ist ein CD-Player und ein Plätzchen wo Sie einen Augenblick ungestört der sanften Musik horchen können. Sie werden merken, wie einfach es ist, musikalisch Kraft zu tanken…

Mein Tipp:
Nehmen Sie sich nur 10 Minuten Zeit – dies ist bereits ausreichend für eine kleine Pause! Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen – zuhause könnte es die Couch sein – und schalten Sie die Entspannungsmusik ein. Schließen Sie für 10 Minuten die Augen und lassen Sie sich von den sanften Klängen auf eine kleine Phantasiereise mitnehmen…lassen Sie einfach los! Damit Sie nicht in einen Tiefschlaf fallen, vorsichtshalber einen Wecker stellen, welcher Sie nach 10 – 30 Minuten weckt! Sollten Sie unterwegs sein, müssen Sie auf die Entspannungsmusik und ihre beruhigende Wirkung nicht verzichten. Laden Sie sich Ihre Lieblingsstücke einfach auf den MP3-Player drauf und genießen Sie die musikalische Pause – wann immer Ihnen danach ist.

So sind immer gegen Stress – zumindest etwas – musikalisch gut gewappnet!

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