Lernen im Schlaf? Klingt wie ein Traum und auf den ersten Blick nicht wirklich vorstellbar. Doch an dieser Aussage „Lernen im Schlaf“ ist was dran und ist nicht nur ein Hokuspokus! Doch möchte ich Ihre Freude nun doch einwenig herunterschrauben! Wieso? Ganz einfach, denn lernen im Schlaf tun wir eigentlich alle, allerdings könnte man dieses Lernen auch Speichern und sortieren nennen. Denn während wir schlafen, ist unser Gehirn damit beschäftigt all die Informationen die sich über den Tag angesammelt haben richtig zu sortieren und abzuspeichern. Wenn Sie also zuvor sich fleißig mit Vokabeln lernen und andere Hausaufgaben beschäftigt haben, wiederholt Ihr Gehirn nachts während Sie schlafen all die gelernten Dinge zu wiederholen. So werden die erlernten Informationen abgespeichert, gefestigt und Verknüpfungen finden statt. Mit anderen Wirten kann man sagen, dass ein gesunder regelmäßiger Schlaf Rhythmus das Lernen fördert!
Mein persönlicher Test:
Ich habe seit etwa 3 Monaten einen persönlichen Test gestartet und lerne immer etwa 2 Stunden vor dem zu Bett gehen 10 Vokabeln. Am nächsten morgen bin ich immer wieder aufs Neue erstaunt, dass die erlernten Vokabeln einwandfrei abgerufen werden können. Und das nicht nur an dem einen Tag sondern auch noch nach Wochen. Also legte mein Gehirn die erlernten Infos in mein Langzeitgedächtnis ab.
Mein Fazit:
Ich denke Lernen im Schlaf darf man nicht falsch verstehen. Einfach eine CD einschalten und schlafen gehen und hoffen, dass die Infos im Gehirn abgespeichert werden, kann ich nicht so ganz nachvollziehen. Lasse mich aber gerne eines besseren belehren! Wer also solche Erfahrung gemacht hat, kann dies gerne hier als Kommentar posten. Meine persönliche Erfahrung mit dem Lernen im Schlaf hat mir gezeigt, dass Regelmäßigkeit in Kombination mit einem guten Schlaf durch aus zu einem erfolgreichen Lernen verhelfen kann. Es ist also besser täglich Dinge die man erlernen muss sich einteilen, als alles auf einmal zu lernen. Mit meiner Einteilung täglich 10 Vokabeln zu lernen und dann schlafen gehen, konnte ich innerhalb der letzen 3 Monate meinen Wortschatz in Englisch um ganze 900 Wörter erweitern.
Lernen im Schlaf definiere ich also folgend:
Im wachen Zustand die Fleißarbeit und während des Schlafs die korrekte Speicherarbeit!
Wer sich gerne ausgiebeig mit dem Thema lernen im Schlaf beschäftigen möchte, dem kann ich das Buch „Lernen im Schlaf“ von Tony Gaschler empfehlen. Hier bekommen Sie Informationen wie Sie solche Lerntechniken erlernen können und Ihre Lerneffektivität erhöhen können. So können Sie für sich selbst herausfinden, ob Sie tatsächlich im Schlaf Lernen tun!
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