Sollten Sie hin und wieder Schlaflos im Bett liegen könnten Ihnen vielleicht diese Tipps beim Einschlafen helfen. Wenn nicht ist es zumindest ein Versuch wert und besser als Schäfchenzählen ist es obendrein auch:
Milch mit Honig:
Dieses Betthupferl dürfte den meisten bekannt sein. Die warme Milch mit Honig kann wahre Wunder bewirken und schmeckt zudem echt lecker.
Warme Wollsocken:
Kalte Füße könnten die Urasche für das Einschlafproblem sein, denn mit kalten Füßen schläft es sich einfach schlecht. Deshalb die Füße in warme Wollsocken einhüllen und ab unter die Bettdecke. Tipp: vorher ein entspannendes Fußbad kann sehr hilfreich sein.
Träumen Sie sich weit weg:
Ähnlich wie Schäfchen zählen ist bei diesem Tipp die Kraft der Gedanken gefragt. Anders als bei Schäfchen zählen beschäftigen Sie sich nicht mit dem unnötigen Zählen sondern schaffen sich eine eigene Zauberwelt die Entspannung bringt. Und ein entspannter Zustand verhilft auch zum Einschlafen.
Entspannungsmusik:
Die sanften Klänge werden Sie in einen entspannten Zustand bringen und Ihnen helfen besser einzuschlafen. Stellen Sie Ihre Anlage einfach auf Sleep Funktion und die Anlage schaltet automatisch ab, wenn die Zeit erreicht ist.
Mit welchen Einschlafhilfen befördern Sie sich ins Land der Träume?
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