Imagination Fantasiereise ins Unterbewusstsein

Gönnen Sie sich mit einer Fantasiereise eine Auszeit vom Stress, wann immer Sie wollen! Eine Fantasiereise oder auch Imagination genannt, unterstützt den Abbau von Stress und hilft das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Je nach Lebenserfahrung und Persönlichkeit assoziiert jeder Mensch eine Situation, Geschichte mit seinen eigenen Bildern vor dem innerlichen Auge. Dabei hat jeder Mensch auch eine gewisse Veranlagung wie eine Geschichte wahrgenommen wird. Manche benötigen zusätzliche Anreize aus dem Bereich Akustik, andere wiederum etwas Visuelles oder Gefühlsbetontes. Eine Fantasiereise kann individuell sein, vorgegebene Texte für eine Fantasiereise sind eine gute Anregung und Inspiration für Ihren Tagestraum.

In entspannter Atmosphäre und einer bequemen Sitz oder Liegeposition wird die Imagination Technik vollzogen. Oft wird sie mit sanfter, leiser Musik zusätzlich unterstrichen. Eine geführte Imagination hat oft einen bestimmten Schwerpunkt und navigiert die Teilnehmer der Phantasiereise auch in diese Richtung. Sie sollte aber dennoch über genügend Freiraum für eigene Interpretationen verfügen und inhaltlich an die jeweilige Altersgruppe angepasst sein. Bei freien, selbst ausgedachten Imaginationen können sie ohne Einschränkungen Ihrer Phantasie freien Lauf lassen.
Beide Varianten fördern die Phantasie und die Kreativität.

Die Entspannungsmethode kann zusammen mit anderen Entspannungstechniken (z.B. autogenes Training) angewandt werden. Fantasiereisen helfen besonders gut Krisen und schwierige Aufgaben besser zu meistern. So können verschiedene Situationen aus dem Alltag in der Phantasie durchlebt werden und im Alltag mit neuen Erkenntnissen und Perspektiven umgesetzt werden. Oft verfügen wir im Unterbewusstsein über brauchbare Erfahrungen und Lösungsideen. Mit Hilfe von Entspannungstechniken (wie auch mit der Imagination) können diese Kenntnisse ins Bewusstsein gerufen werden. Denn wenn Angst machende Situationen vorher einmal durchgespielt wurden, legen wir eine lockerere Herangehensweise an den Tag. Dies beugt unnötigem Stress vor.

Eine Imagination setzt sich aus visuellen, auditiven und emotionellen Eindrücken zu einem inneren Abbild der persönlichen Vorstellungskraft zusammen und verhilft zur inneren Fantasiereise.

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