Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Übel welches gnadenlos seine Opfer sucht. Ich zähle mich zu einem solchen Opfer, denn jedes Jahrs aufs Neue muss ich mit Frühjahrsmüdigkeit kämpfen. Und wenn dies nicht ausreicht, wird einem noch eine wertvolle Stunde Schlaf geraubt. Die Rede ist von der Uhrumstellung, die meiner Meinung nach unbedingt wieder abgeschafft werden sollte. (aber mich fragt keiner ;-)) Doch nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrages, was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit?

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit:

Viel Wasser trinken:
Bringen sie Ihren Kreislauf so richtig in Schwung und trinken Sie morgens eine Tasse laufwarmen Wassers auf nüchternen Magen. Mir hilft diese Methode ungemein einigermaßen aus den Puschen zu kommen. Auch die Verdauung wird dabei angeregt, was besonders im Frühjahr ja nicht hinderlich sein kann. Es gibt diese Variante auch mit Apfelessig und soll noch effektiver sein, aber der Geschmack von Apfelessig am frühen morgen ist nicht ganz so mein Fall. Experimentieren Sie einwenig und Sie werden schon bald Ihr perfektes Morgenritual gegen Frühjahrsmüdigkeit parat haben.

Frische Luft:
Klingt sehr banal aber äußerst effektiv. Deshalb jede Gelegenheit nutzen um an die frische Luft zu kommen. Auch das aufreißen des Fensters im Büro kann sich als hilfreich erweisen.

Bewegung:
Bewegung, idealer weise an der frischen Luft, belebt Körper und Geist. Längere Spaziergänge oder einfach 20 Minuten Joggen hilft den Körper auf Trab zu kommen. Und dazu tut es auch der Figur gut.

Obst essen:
Tanken Sie Ihren Körper ordentlich mit Vitaminen und Mineralsstoffen auf! Frisches Obst wie der heimische Apfel ist da optimal. Auch frisch gepresste Säfte sind beim einen solchen Vitamintanken bestens geeignet.

Oolong Tee:
Einen sehr interessanten Artikel zum Thema Oolong Tee habe ich gestern auf dem Albersdorfer Tee Blog gelesen. Demnach soll Oolong Tee sehr gut bei Frühjahrsmüdigkeit helfen. Hier geht’s zum Artikel: Oolong Tee bei Frühjahrsmüdigkeit

Was tun Sie gegen Frühjahrsmüdigkeit?

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