Kategorie-Archiv: Bewegung & Balance

Dem Stress davon Laufen

Stress und Hektik bestimmt das Leben vieler Menschen. Auf Dauer ist aber dieser Zustand aber alles andere als gut. Drum ist es umso wichtiger eine Methode zu kennen, wie man sich wieder in Balance bringt. Der Laufsport ist da eine sehr gute Möglichkeit. Denn Joggen kann man eigentlich überall und benötigt außer vernünftigen Laufschuhen nichts Weiteres – bis auf die Motivation natürlich ;-).
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Joggingwesten praktisch für den Laufsport

Eine Joggingweste ist echt praktisch für ein Sportvorhaben an der frischen Luft. Schließlich läuft es sich mit der richtigen Kleidung doch viel besser. Joggingwesten sind also bei Ihrem Sport an der frischen Luft ein perfekter Begleiter, da diese Sie beim Joggen nicht behindert und zudem Platz für Schlüssel oder sonstiges Begleitmittel hat. Weiterlesen

Pilates, sanfte Trainingsmehtode

Pilates ist eine alte Trainingsmethode mit der Sie Ihren Körper sowohl mental als auch körperlich trainieren können. Mit gezielter Atmung und Konzentration werden verschiedene Übungen durchgeführt die auf Entspannung und Bewegung basieren. Es ist eine sanfte Methode den Körper zu trainieren mit fließenden Bewegungsabläufen und erfreut sich großer Beliebtheit. Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und bringt Entspannung. Deshalb kann Pilates auch als Entspannungstechnik genutzt werden.
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