Category: Bewegung & Balance

Die Feiertage sind nun um, doch was geblieben ist, sind einige Pfunde zuviel, die durch das viele Naschen und Schlemmen, ohne viel Bewegung nicht so einfach weg kaschiert werden können. Was jetzt hilft ist Sport! Ich weiß, wenn es draußen …

Gehören Sie zu den Partygästen, die in der Ecke stehen, während alle anderen wie wild die Tanzfläche rocken? Machen Sie Schluss mit diesem unzumutbaren Zustand – Lernen Sie einfach Tanzen! Dafür müssen Sie noch nicht einmal das Haus verlassen. Einfach einer der Tanzvideos in den DVD Spieler schieben, für etwas Platz sorgen und schon kann das Tanzbein geschwungen werden!

Sie möchten nicht länger in der Ecke stehen, während alle anderen wie wild die Tanzfläche rocken? Dann lernen Sie doch einfach tanzen – dafür müssen Sie noch nicht mal das Haus verlassen. Alles was Sie brauchen ist ein Computer mit Internetanschluss, etwas Platz und einen Tanzpartner/in! Und dann kann es auch schon losgehen. Die Seite getthedance.com ist ein Internetportal, welches verschiedene Video Tanzkurs unterschiedlicher Tanzarten anbietet. Egal ob Discofox, HipHop, lateinamerikanische Tänze oder der klassische Walzer, hier kann jeder den Tanz lernen, den er möchte. Die Tanz Lernvideos sind kostenlose – lediglich anmelden müssen Sie sich um alle Videos anschauen zu können.

Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Fingerschmerzen…wer überwiegend einer Schreibtischtätigkeit nachgeht, dürfte diese fiesen Begleiterscheinungen kennen. Um dem entgegenzuwirken, sollte man also unbedingt darauf achten sich regelmäßig zu bewegen und sich durch Übungen fit halten. Ich denke …

Stress und Hektik bestimmt das Leben vieler Menschen. Auf Dauer ist aber dieser Zustand aber alles andere als gut. Drum ist es umso wichtiger eine Methode zu kennen, wie man sich wieder in Balance bringt. Der Laufsport ist da eine sehr gute Möglichkeit. Denn Joggen kann man eigentlich überall und benötigt außer vernünftigen Laufschuhen nichts Weiteres – bis auf die Motivation natürlich ;-).

Ich weiß, einfacher gesagt als getan! Aber mit einfachen Tricks kann man den Schweinehund recht effektiv bekämpfen! Deshalb mein Appell an Sie: Runter vom Sofa! Und damit Sie es auch schaffen sich gegen Ihren Schweinehund durchzusetzen, hier einige Argumente und Tipps die für mehr Bewegung sprechen:

Frühjahrsmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Übel welches gnadenlos seine Opfer sucht. Ich zähle mich zu einem solchen Opfer, denn jedes Jahrs aufs Neue muss ich mit Frühjahrsmüdigkeit kämpfen. Und wenn dies nicht ausreicht, wird einem noch eine wertvolle Stunde Schlaf geraubt. Die Rede ist von der Uhrumstellung, die meiner Meinung nach unbedingt wieder abgeschafft werden sollte. (aber mich fragt keiner ;-)) Doch nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrages, was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit?