Kategorie «Besser Schlafen»

Nur leichte Kost vorm Schlafen gehen

Deftiges, fettiges Essen kann so manch schlaflose Nacht zu verschulden haben. Drum sollten Sie unbedingt abends auf leichte Kost setzen! Wieso das so ist? Nun, wenn Sie abends schwer verdauliche Kost zu sich nehmen, hat der Körper nicht genügend Zeit um diese zu verdauen, bevor Sie zu Bett gehen. Fettiges Fleisch etwa, verbleibt bis zu …

Lassen Sie sich in den Schlaf singen…

Lassen Sie sich auch gerne von Musik in den Schlaf wiegen? Etwa vom Meeresrauschen, klassischen Piano Klängen oder etwas kuscheliger: vom Hard Rock? 😉 Was tun, wenn Ihr Schatz überhaupt keine Musik zum einschlafen will – oder sich die Musikgeschmäcker beißen? Kopfhörer? Zwar eine Möglichkeit aber doch störend, besonders wenn man gern seitlich schläft.

Ein Tablett fürs Bett?

Schlafen wie auf Wolken…so zumindest muss man sich fühlen, wenn man auf dem einzigartigen Schlaf-Tablet® nächtigt. Ein etwa 12cm hoher Sockel wird unter das Bett gestellt, welches – allein durch den Herzschlag – das Bett regelrecht zum Schwingen bringt. Doch keine Sorge, ein Schleudertrauma während des Schlafs muss man nicht befürchten! Die Schwingungen sind eher …

Besser Schlafen / Schlaftipps Teil 2/3

Im ersten Teil dieser „Schlaftipps“ Serie habe ich Ihnen bereits einige Tipps geliefert wie Sie besser schlafen können. Nun – wie versprochen – folgen die nächsten! Schlaftipps Teil 2/3 mit folgenden Themen: Schlafrituale ins Leben rufen Sanfte Musik hilft Matratzen, darauf sollten Sie achten Weniger ist mehr Das Kopfkissen Die ideale Bettwäsche