Lachen ist die beste Medizin, kostet nicht, hat keine Nebenwirkung und wirkt hervorragend gegen Stress. Leider machen wir viel zu selten Gebrauch von dieser körpereigenen Medizin und gehen viel zu ernst durchs Leben. Dabei triumphiert das Lachen mit der Fähigkeit die körpereigenen Glückshormone zu aktivieren und somit die Stimmung sofort zu heben.
Drum hier etwas für die Lachmuskeln: (doch Vorsicht: Lachgefahr)
Und noch was zum Lachen:
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Macht Lust aufs Verreisen, entspannt und macht einfach gute Laune – einfach zum weg träumen! Am liebsten schaue ich mir das Video zwischendurch an – für die kleine visuelle Entspannung! Besonders für Meeresfans eine tolles Entspannungsvideo…
Träumen Sie sich ans Meer…
Magisch, verzaubernd und so unbeschreiblich entspannend schön! Dieses Kurzvideo gleicht einer kleinen Meditation und man fühlt sich danach entspannt und irgendwie glücklich. Die Emotionen – sowohl im Klang als im Video – sind einzigartig. Am besten gefällt mir die summende Stimme im Hintergrund, diese verleiht dem Video noch zusätzlich Tiefe! Die schwimmenden Delfine helfen dabei vom Alltag loszulassen und man fühlt sich, als wäre man ein Teil ihrer und könnte auch so drauf los schweben…im Wasser!
Genießen Sie die wunderbaren „magischen“ 4:47 Minuten, ich bin mir sicher, dieses Meditation Video wird auch Sie verzaubern:
Gegen Stress lässt sich so einiges unternehmen, doch was Ihnen letztendlich helfen wird, müssen Sie durch Austesten selbst herausfinden. Denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress. Um Ihnen einige Ideen als Inspiration zu bieten, stelle ich Ihnen einige Methoden gegen Stress vor! (wie gesagt, nur einige…denn es gibt so viele Möglichkeiten stressfrei durch Leben zu gehen)
Schnelle Stresshelfer für den Alltag:
Mit Knete gegen Stress:
Es gibt eine Anti-Stress-Knete, mit der Sie Ihren Stress im wahrsten Sinne des Wortes, Stressfrei kneten können. Doch um in diesen entspannenden Genuss zu kommen, reicht eine normale Knete – Sie wissen schon, die Kinder Knete – vollkommen aus.
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Überall wartet die Stressfalle auf ihre Opfer, doch nicht jeder tappt auch in solche rein. Es scheint so, als ob einige Menschen immun gegen Stress wären. Dabei liegt es oft an dem richtigen Umgang mit Stress. Während die Stressgeplagten ihre eigenen Grenzen strickt überschreiten und eine Überforderung nicht beachten, nehmen sich die Stressimmunen Mitgenossen regelmäßige Auszeiten. Sie gehen mit dem Stress richtig um, indem Sie auf die Zeichen ihres Körpers achten und dementsprechend reagieren. Sie haben gelernt mit Spannungen gut umzugehen uns sind in der Lage Stress zu steuern! Weiterlesen »
Die Aussage: „Singen übt sich positiv auf die Gesundheit aus“ ist nicht neu und kann ohne weiteres als richtig abgehackt werden. In Norwegens Unternehmen ist diese Erkenntnis zu einem wahren Trend geworden und so setzen dort immer mehr Unternehmen auf Firmenchöre. Ganz nach dem Motto: „wer singt, arbeitet besser“ haben bereits einige große Firmen Chöre ins Leben gerufen. Dies soll den Zusammenhalt der Mitarbeiter stärken und Stress abbauen wirken. Bereit Unternehmen wie die Fluglinie SAS, Norsk Hydro, norwegische Post – um nur einige aufzuzählen – setzen auf diese Methode und es werden immer mehr.
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Entspannende Musik mit dezenten Tönen, harmonischer Melodie, hilft Stress abzubauen. Denn durch die sanften Schwingungen wird Körper und Geist in einen entspannten Zustand gebracht. Dies sorgt für eine erholsame Entspannung wenn auch dieser Moment nur von kurzer Dauer sein sollte. Besonders in hektischen Zeiten – wie es nun zur Weihnachtszeit vermehrt auftritt – ist eine Entspannungsmusik zwischen durch Goldwert und dazu so unkompliziert. Denn alles was Sie dafür benötigen ist ein CD-Player und ein Plätzchen wo Sie einen Augenblick ungestört der sanften Musik horchen können. Sie werden merken, wie einfach es ist, musikalisch Kraft zu tanken…
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