Runter vom Sofa

Ich weiß, einfacher gesagt als getan! Aber mit einfachen Tricks kann man den Schweinehund recht effektiv bekämpfen! Deshalb mein Appell an Sie: Runter vom Sofa! Und damit Sie es auch schaffen sich gegen Ihren Schweinehund durchzusetzen, hier einige Argumente und Tipps die für mehr Bewegung sprechen:

Runter vom Sofa, Wieso?

• Weil sich über den Winter – dank der deftigen Speisen und Naschzeug – Hüftspeck richtig fies festgesetzt hat.
• Weil bald wieder leichte Kleidung angesagt ist, wo jedes Gramm gnadenlos sichtbar wird und jetzt noch genügend Zeit ist, dem entgegenzukämpfen.
• Traum von einer Bikinifigur kann mit Sport und gesunder Ernährung Wirklichkeit werden.
• Bewegungsmangel kann auch Verspannungen und Rückenschmerzen fördern.
• Mit Bewegung ist man leistungsfähiger und schafft auch mehr.
• Besonders bei Stress ist Bewegung eine ideale Möglichkeit Stress abzubauen.
• Bewegung ist die beste Medizin bei Frühjahrsmüdigkeit

So klappt es:

• Treppen statt Lift
• Kürzere Wege zu Fuß zurücklegen statt mit dem Auto
• Sportarten in den Alltag integrieren, die auch Spaß machen (also nicht unbedingt mit Fußball spielen anfangen, wenn Sie Ballsport hassen)
• Jemanden für sportliche Aktivitäten mit einbinden, dies motiviert und zu Zweit macht es sowieso mehr spaß!
• Wenn möglich in der Mittagspause einen 10minütigen Spaziergang machen, dies bringt Kraft und Entspannung.
• Bewegung mit Genuss verbinden, also einen Spaziergang bis zur nächsten Eisdiele machen und sich dann mit zwei Kugeln Eis verwöhnen.

Wie tricksen Sie Ihren Schweinehund aus?

Ähnliche Beiträge:

• 5 Schnelle Entspannungsübungen für Ihren Alltag
• Schrittzähler, jeder Schrittt zählt
• 3 Tipps gegen Verspannungen
• Besser Schlafen / Schlaftipps Teil 3/3
• Pilates, sanfte Trainingsmehtode
• Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit
• Rückenleiden vorbeugen mit dem Online Rückentrainer ganz bequem