Muskeln und Sehen werden durch das Barfuss gehen gestärkt und trainiert. Wer also des Öfteren – besonders jetzt in den warmen Temperaturen – seinen Füßen einen Barfuss Lauf gönnt, tut sich was richtig Gutes. Die Füße werden zudem besser durchblutet und das gesamte Wohlbefinden steigert sich.
Nutzen Sie deshalb sooft wie nur möglich die Gelegenheit einfach Barfuss zu laufen. Dies ist an Orten wie den Strand, Wiese, Garten und zuhause zu empfehlen, da dort die Gefahr nicht so groß ist, dass man sich verletzt. Besonders gut tut ein Barfuss Lauf am Strand, da durch das ständige Halten der Balance – da Sand keine festen Halt gibt – werden die Fußmuskeln und auch die Beinmuskeln trainiert. Der einzige Nachteil ist natürlich der heiße Strandsand, der leicht die Fußsohlen verbrennen kann. Doch wer nah am Wasser Barfuss geht, profitiert zum einen von der Abkühlung des nassen Sandes und zum anderen an der Tatsache, sich jederzeit eine kleine Abkühlung im Meer zu gönnen.
Positiver Nebeneffekt: durch das Barfuss gehen durch den Sand werden nicht nur die Füße und Beine trainiert auch die Haut profitiert. Denn der Sand wirkt wie ein Peeling, welcher die Haut schön zart macht und von zuviel Hornhaut befreit.
Also kann man sagen, dass Barfuss gehen nicht nur gesund ist, es macht sogar schön…“schöne Füße“!
Tipp: Zehenschuh, dieser erlaubt das Barfuss Laufen Bei Wind und Wetter! Es ist ein Schuh, welcher aus einem speziellem Material due Fußsohlen zwar schützt, ihnen aber dennoch all das bietet, was das Barfusslaufen so gesund macht! Hier der Link: Barfusslaufen.com (erinnert an die Zehensocken, ist aber von der Funktiosweise nicht mit zu vergleichen)
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