Aroha Fitnes für ein verbessertes Körpergefühl

Aroha Fitness ist eine sanfte Trainingsmethode die einen enormen Effekt auf die Fitness und Körpergefühl, vorweisen kann. Stress wird abgebaut und die Muskulatur wird gestärkt, was die Kalorienverbrennung begünstig.

Doch was genau ist Aroha?

Die Philosophie der Aroha Fitness ist es, dass Körper und Geist zueinander finden und so die eigene Mitte gefunden wird. Zu diesem Zweck haben sich Sportärzte und Physiotherapeuten zusammen getan und dieses Fitness Programm entwickelt. Bei der Aroha Fitness steht der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung im Vordergrund, was den Körper optimal trainiert.

Starke Bewegungsabläufe werden immer mit weichen Bewegungen abgelöst! Eine zwar intensive aber dennoch Gelenkschonende Bewegung zeichnet diese Sportart aus! Da nur auf der mittleren Herzfrequenz trainiert wird, übt sich dies ebenfalls sehr positiv für den Kreislauf und das Herz aus! Interessant zu erwähnen ist es, dass bei dem Aroha Training eine spezielle Musik im Dreiviertel Takt zum Einsatz kommt.

Ziel der Aroha Fitness:
Ein verbessertes Körpergefühl und ein positiver Einfluss auf die emotionale Stabilität eines der Ziele des Aroha Trainings. Aber auch der Aufbau von Muskulatur und der Abbau vom Stress spielen eine große Rolle bei der Aroah Fitness. Auf sanfte Art und Weise sollen Sie ein neues Körpergefühl erlangen und Ihre persönliche Mitte finden.

Der Einstieg eignet sich für alle Altersgruppen und alle Fitness Levels! Und da dieses sanfte Trainingsmethode als Präventionstraining anerkannt wurde, können Sie sich (je nach Krankenkasse) über ein Zuschuss von bis zu 80 % freuen.

Weitere Infos zu der Aroha Fitness gibt es hier: Aroha Academy

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