Archive for: August 2009

Wer unmotiviert ist, schafft nur einen Bruchteil von dem, was er vorhat. Egal ob in der Arbeit, beim Sport oder beim Durchziehen einer neuen Diät, ohne Motivation ist …

Lassen Sie sich auch gerne von Musik in den Schlaf wiegen? Etwa vom Meeresrauschen, klassischen Piano Klängen oder etwas kuscheliger: vom Hard Rock? Was tun, wenn Ihr Schatz überhaupt keine Musik zum einschlafen will – oder sich die Musikgeschmäcker beißen? Kopfhörer? Zwar eine Möglichkeit aber doch störend, besonders wenn man gern seitlich schläft.

Langschläfer haben es schon schwer. Sie müssen stets gegen ihren biologischen Rhythmus ankämpfen und zu den - für einen Langschläfer – unmöglichsten Zeiten aufstehen. Zwar lässt sich durch Gewohntheit ein bestimmter Rhythmus antrainieren aber sobald das Wochenende oder die Urlaubszeit kommt, verfällt ein Langschläfer wieder in sein natürliches Schlafmuster.

Gibt es also ein Patent Rezept?

Dies wäre natürlich schön und sollte es jemanden geben, der tatsächlich über ein solches Patent Rezept verfügt, dann bitte melden. Obwohl, da fällt mir eine Lösung ein: Flexible Arbeit- und Schulzeiten! Dies würde das Leben der Langschläfer verbessern (das fordern sogar Schlafmediziner) allerdings könnte die Umsetzung auf alle Bereiche eher schwierig werden, besonders wenn ich an Schulen denke! Drum stelle ich Ihnen einige allgemeine Tipps vor, die das Aufstehen “zumindest etwas” versüßen!

Austeh Tipps, so kommen Sie besser in Schwung:

Schlafen wie auf Wolken…so zumindest muss man sich fühlen, wenn man auf dem einzigartigen Schlaf-Tablet® nächtigt. Ein etwa 12cm hoher Sockel wird unter das Bett gestellt, welches – allein durch den Herzschlag – das Bett regelrecht zum Schwingen bringt. Doch keine Sorge, ein Schleudertrauma während des Schlafs muss man nicht befürchten! Die Schwingungen sind eher als feine – kaum spürbare – Seitwärtsbewegungen zu verstehen die für eine entspannte tiefe Nachtruhe sorgen. Schlafstörungen könnten somit bald der Vergangenheit angehören, denn die positive Wirkung des Schlaf Tablets® ist wissenschaftlich belegt!