Archive for: Juni 2008

Beschwerden wie Rückenschmerzen gehören mittlerweile zu unserem Alltag dazu. Ursache ist oft Stress und falsche – nicht ergonomische – Sitzhaltung während der Arbeit am Computer. Man könnte deshalb auch sagen, dass eine Büroarbeit mit einem nicht optimierten ergonomischen Büroarbeitsplatz schnell zu schmerzhaften Rückenproblemen führen kann.

Eine Entspannungsmusik ist ideal um sich vom Alltagsstress genussvoll zu entspannen. Doch nicht jede Entspannungsmusik trifft die Anforderung von Musikliebhabern. Anders ist es bei dieser Entspannungsmusik von Largo.

Eine Fantasiereise oder auch Imagination genannt, unterstützt den Abbau von Stress und hilft das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Doch was genau was ist Imagination?

Da die Augen über den Tag verteilt viel leisten müssen, sollten wir ihnen auch regelmäßige Pausen gönnen! Ebenso bewährt haben sich diverse Augenübungen, die einen entspannten Zustand der Augen hervorrufen und eine Stress bedingte Überanstrengung verhindern! Zu den kostenlosen und effektiven Methoden gehören zum Einem das Palmieren, das Akkomodieren und das Visualisieren!

Wie entspannen sich Naschkatzen am liebsten? Natürlich ganz süß im Schokoladenbad. Ein Vollbad sorgt generell für eine schnell eintretende Entspannung und erst recht, wenn sich bei dem Vollbad um einen süßen Badezusatz aus Schokolade handelt. Von Kopf bis Fuß umgeben von Schokolade, welch ein Traum für Schokoholiks.

Phantasiereisen sind ideale Helfer wenn es darum geht, vom Alltag abzuschalten und sich zu entspannen. Denn die Kraft der inneren Bilder ist äußerst effektiv. Während Sie sich ganz und gar den Geschichten der Phantasiereisen hingeben, beruhigt sich Ihre Atmung und Pulsschlag.

Stress und Zeit haben in meinen Augen einen direkten Bezug. Denn wer unter Zeitdruck steht ist auch unter Stress. Dies ist ja auch noch nicht weiter schlimm, denn durch den Leistungsdruck (der bei Zeitdruck entsteht) ist so manch einer zu besonderen Leistungen fähig. Doch wenn der Stress aufgrund von ständigem Zeitdruck zu einem Dauerzustand wird, kann sich dies negativ auf die Gesundheit auswirken.