Archive for: März 2008

Mit schnellen Entspannungsübungen beugen Sie dem krankmachenden Stress vor. In einem Zeitalter wo vermehrte Anforderungen sowohl körperlich als auch seelisch den Alltag prägen, sind kleine Auszeiten von großer Bedeutung. Familie, Beruf, Hobby und Haushalt zerren an den Kräften und können schnell bei Überlastung zum Gift für die Seele aber auch den Körper werden. Stress meldet sich dann unweigerlich zur Wort.
Regelmäßige Entspannungsübungen sind für das allgemeine Wohlbefinden nötig und vermeiden, dass sich aus dem stressigen Alltag ernsthafte Beschwerden entwickeln.

Wie wäre es mit einem entspannenden Pflegebad aus Buttermilch und Honig? Ich finde dieses Rezept für einen Badezusatz einfach nur klasse, da die Zutaten praktisch jeder in seiner Küche vorrätig hat. Dank der Mineralstoffe und den Vitaminen die sich in der Buttermilch befinden, wird die Haut bestens gepflegt und fühlt sich auch schön weich nach einem solchen Pflegebad an.

Begeben Sie sich auf eine entspannende Phantasiereise mit Musik und schalten Sie mal so richtig ab vom stressigen Alltag. Durch die sanften Klänge der Entspannungsmusik werden Sie in einen entspannten Zustand gebracht und können sich so ganz und gar Ihrer Phantasie hingeben.

Ob Sie es nun glauben oder auch nicht, seit ich einen Zeitplan führe kann ich stressfrei mehr erledigen. Anfangs empfand ich die genaue Zeitplanung als lästig und hatte das Gefühl dadurch mehr Zeit zu verschwenden. Doch seit ich selbst feststellen musste, dass ich wirklich stressfrei mehr erledigen kann dank eines Zeitplans, befürworte ich diese Form der Planung.

Lernen im Schlaf? Klingt wie ein Traum und auf den ersten Blick nicht wirklich vorstellbar. Doch an dieser Aussage „Lernen im Schlaf“ ist was dran und ist nicht nur ein Hokuspokus! Doch möchte ich Ihre Freude nun doch einwenig herunterschrauben! Wieso?

Sehr effektiv um sich eine entspannende Ruhepause zu gönnen sind Texte zur Entspannung. Dies sind Entspannungsgeschichten, die darauf hinzielen Sie in eine Tiefenentspannung zu versetzen. Dabei müssen Sie sich in einer entspannten Sitz oder Liegeposition begeben und sich die Entspannungsgeschichten vorlesen lassen. Die Stimme des Vorlesers sollte ruhig und ebenfalls entspannt klingen, damit Sie sich auch wirklich auf eine Reise in die Phantasie begeben können.

Durch Zufall habe ich bei einer Bekannten eine Knete entdeckt, welche als Therapie Knete gekennzeichnet war. Eine Knete als Therapiemaßnahmen (schoss mir durch den Kopf) und ich musste diese sofort ausprobieren. Die Therapie Knete soll die Finger kräftigen und auch bei rheumatischen Beschwerden sehr behilflich sein. Ein praktischer Handtrainer der das Training zu einer spaßigen Angelegenheit macht.