Archive for: Dezember 2007

Ein kleines Fitnessstudio in den eigenen Vierwänden kann sich dank der vielen Fitnessgeräte jeder dahin zaubern. Zugegeben eine Atmosphäre wie im Fitnessstudio hat man zu Hause zwar nicht, aber dafür sparen Sie die hohen Fitnessstudio Kosten. Häufig ist es nämlich …

Die Magnetfeldtherapie basiert auf darauf, dass der Erdmagnetismus eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper und deren Organe hat. Es ist eine physikalische Therapieform und gehört auch zu den ältesten, denn bereits die alten Ägypter nutzten dieses Wissen. Strom ist von einem Magnetfeld umgeben (Physikunterricht lässt grüßen) und wird daher gerne zur Magnetfeldtherapie verwendet.

Mit einem Schrittzähler können Sie jeden Ihrer Schritte gemäß dem Motto „Jeder Gang macht Schlank“ zählen lassen und sich so selbst kontrollieren. Bewegung ist gesund und leider kommt diese bei vielen Menschen einfach zu kurz. Empfohlene 10 000 Schritte sollte ein Erwachsener täglich gehen. Ein Schrittzähler kann Sie zum Gehen und Bewegen motivieren, was sich auf die Gesundheit positiv auswirkt.

Mit der Aromatherapie werden verschiedene Beschwerden behandelt. Die ätherischen Öle werden dabei aus Blüten. Kräutern, Samen und Wurzeln gewonnen. Dabei ist zu beachten, dass jedes ätherische Öl seine individuelle persönliche Eigenschaften hat auch einen eigenen Duft. Für die Aromatherapie werden nur natürlich Essenzen (keine synthetischen Öle) verwendet. Achten Sie deshalb auf folgendes bei Kauf von ätherischen Ölen:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungstechnik, die sehr einfach anzuwenden ist. Eine verspannte Muskulatur muss durch eine Lockerung entspannt werden. Ein bewusstes Entspannen der Muskulatur erlernen Sie mit der Entspannungstechnik nach Jacobson. Ein gesunder Körper lebt in einem Rhythmus aus Anspannung und Entspannung. Ist dieses Gleichgewicht unterbrochen und nicht mehr funktionsfähig, machen sich Befindlichkeitsstörungen bemerkbar. Kopfschmerzen, Magenschmerzen sowie schmerzhafte Muskelverspannungen, die auf eine dauerhafte Anspannung zuführen sind, sind nur ein Teil der Möglichen Ursachen für eine Überlastung des Körpers.

Gönnen Sie sich mit einer Fantasiereise eine Auszeit vom Stress, wann immer Sie wollen! Eine Fantasiereise oder auch Imagination genannt, unterstützt den Abbau von Stress und hilft das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Je nach Lebenserfahrung und Persönlichkeit assoziiert jeder Mensch eine Situation, Geschichte mit seinen eigenen Bildern vor dem innerlichen Auge. Dabei hat jeder Mensch auch eine gewisse Veranlagung wie eine Geschichte wahrgenommen wird. Manche benötigen zusätzliche Anreize aus dem Bereich Akustik, andere wiederum etwas Visuelles oder Gefühlsbetontes. Eine Fantasiereise kann individuell sein, vorgegebene Texte für eine Fantasiereise sind eine gute Anregung und Inspiration für Ihren Tagestraum.

Entspannungsgeschichten sind für jedes Alter eine Bereicherung im Alltag und als Einsatzmittel zum Stress abbauen sehr effektiv. Durch das Zuhören von Entspannungsgeschichten beginnt ein visueller Film in Ihrem Bewusstsein abzulaufen, der Sie mit Bildern und Erinnerungen versorgt. Je nach Persönlichkeit, Lebensstil und Lebenserfahrung, hat die vorgelesene Entspannungsgeschichte eine bestimmte emotionale Wirkung. Positive Gefühle und Gedanken sollen durch die Entspannungsgeschichten ausgelöst werden. Dies hilft Stress abbauen und innere Blockaden zu lösen.