Gegen Stress lässt sich so einiges unternehmen, doch was Ihnen letztendlich helfen wird, müssen Sie durch Austesten selbst herausfinden. Denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stress. Um Ihnen einige Ideen als Inspiration zu bieten, stelle ich Ihnen einige Methoden gegen Stress vor! (wie gesagt, nur einige…denn es gibt so viele Möglichkeiten stressfrei durchs Leben zu gehen)
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Frühjahrsmüdigkeit ist ein weit verbreitetes Übel welches gnadenlos seine Opfer sucht. Ich zähle mich zu einem solchen Opfer, denn jedes Jahrs aufs Neue muss ich mit Frühjahrsmüdigkeit kämpfen. Und wenn dies nicht ausreicht, wird einem noch eine wertvolle Stunde Schlaf geraubt. Die Rede ist von der Uhrumstellung, die meiner Meinung nach unbedingt wieder abgeschafft werden sollte. (aber mich fragt keiner ;-)) Doch nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrages, was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit?
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Eine Fantasiereise oder auch Imagination genannt, unterstützt den Abbau von Stress und hilft das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Imagination ist eine Entspannungstechnik, welche zur Tiefenentspannung verhelfen kann. Je nach Lebenserfahrung und Persönlichkeit assoziiert jeder Mensch eine Situation, Geschichte mit seinen eigenen Bildern vor dem innerlichen Auge. Je nach Veranlagung nimmt jeder Mensch dies unterschiedlich wahr. Manche benötigen zusätzliche Anreize aus dem Bereich Akustik, andere wiederum etwas Visuelles oder Gefühlsbetontes. Eine Fantasiereise kann individuell sein, vorgegebene Texte für eine Fantasiereise sind eine gute Anregung und Inspiration für Ihren Tagestraum.
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Öl Fußbad bei trockenen Füßen
Wer unter trockenen Füßen leidet, sollte der Haut zusätzlich Feuchtigkeit und Fett zuführen. Eine perfekte Fußcreme für trockene Füße sollte demnach neben Feuchthaltefaktoren wie Urea auch über Hautfette (Lipide) verfügen. Hin und wieder eine Fußmaske oder eine Öl Fußbad kann unterstützend zur Fußpflege wahre Wunder bewirken. Hier ein sehr effektives Fußbad Rezept, welches trockene Füße wieder glatt und zart macht! Es ist ein reines Fußbad, welches nicht mir Wasser vermischt wird. (drum wird auch kein Emulgator benötigt)
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Schmerzen die Füße oder sind einfach stets kalt, kann neben einem Fußbad auch eine Fußmassage behilflich sein. Ideal dafür ist Sesam Öl, welches mit den Händen auf die Fußinnenflächen kreisend einmassiert wird. Am besten mit dem Daumen Druck auf die Fußinnenflächen ausüben und dabei mit kreisenden Bewegungen massieren. Dies belebt die Füße und belebt den Geist!
Übrigens, das Einreiben mit Sesamöl hilft auch, Stress abzubauen!